Vila Olímpia - SP Tel. (11) 3846-0717 Segunda á Sexta: 10:00 ás 18:00
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Manobrista no local
Roteiro das Grávidas
Fisioterapia na Gestação
- Na medida em que o abdômen cresce o centro de gravidade do corpo muda, levando a um aumento da curvatura lombar e às compensações posturais para melhorar o equilíbrio e a estabilidade;
- As mamas aumentam de tamanho;
- A digestão, o apetite e as preferências alimentares se alteram;
- A respiração sofre uma adaptação para realizaras atividades cotidianas;
- Podem ocorrer edema e cansaço nas pernas.
A fisioterapia irá preparar a gestante no período pré-natal, orientar a preparação para o parto e também para o pós-parto. Os exercícios preparam melhor o corpo da futura mamãe, reduzem os desconfortos, controlam o ganho de peso, diminuem o estresse, melhoram o sono e o desempenho das atividades do cotidiano.
Um programa de fisioterapia bem conduzido para as exigências da gravidez levará a maior facilidade no momento do parto e uma recuperação mais rápida no pós-parto.
Mesmo a mulher que nunca praticou exercício e que tem uma vida sedentária pode se beneficiar com a orientação de exercícios e com o acompanhamento de um fisioterapeuta.
Os principais objetivos dos exercícios são:
- Bem-estar físico e mental durante toda a gestação;
- Aumentar a percepção do corpo;
- Relaxamento físico e psíquico;
- Controle de peso;
- Ajudar na circulação;
- Reduzir dores e inchaço;
- Aliviar desconfortos intestinais;
- Melhorar a postura na gravidez e pós-parto;
- Melhorar a musculatura para proteger lesões nas articulações e ligamentos;
- Melhorar a oxigenação com o desenvolvimento do controle respiratório;
- Aliviar tensões musculares;
- Promover melhor controle, percepção e fortalecimento dos músculos do períneo;
- Preparar para o trabalho de parto;
- Promover uma recuperação mais rápida no pós-parto.
Polyana Martucci Mayer
Fisioterapia e Acupuntura – Crefito: 3/89239-F
Tel: 3774-7335 – Cel: 8122-3738
