Vila Olímpia - SP Tel. (11) 3846-0717 Segunda á Sexta: 10:00 ás 18:00
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Manobrista no local
Roteiro das Grávidas
Pilates na Gravidez
O Pilates está entre as modalidades de exercícios recomendados para o período gestacional pelo conforto que ele proporciona para a gravidez e parto. Seu foco esta na estabilidade da musculatura postural e pélvica e no fortalecimento e alongamento suave dos músculos, permitindo assim que as mudanças físicas sejam bem toleradas durante toda a gravidez e uma melhor recuperação pós-parto.
Além disso, ele reeduca a respiração deixando à gestante mais tranqüila o que lhe permite desenvolver uma melhor consciência corporal.
O método Pilates não somente ajuda a melhorar sua força postural, mas também o equilíbrio, coordenação e a qualidade dos movimentos, sem sobrecarregar as articulações, auxiliando na prevenção das dores lombares e tensão no pescoço.
Todas as grávidas podem desfrutar da prática, à exceção daquelas que se encontra em gravidez de risco, ou tiveram algum tipo de complicação que devam seguir recomendações médicas de repouso, a fim de evitar maiores conseqüências.
Dra. Polyana Martucci Mayer
(11) 3774-7335 (consultório)
(11) 8122-3738 (celular)
