Vila Olímpia - SP Tel. (11) 3846-0717 Segunda á Sexta: 10:00 ás 18:00
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Manobrista no local
Roteiro das Grávidas
Yoga – Uma prática de amor
Uma gravidez plena, tranquila, proporcionando um parto saudável e natural, ajudando nas oscilações emocionais geradas pelas mudanças hormonais.
O yoga fortalece a musculatura pélvica para que ela possa funcionar eficientemente durante o parto em si; melhora a circulação do sangue nessa região e em todo o corpo, fortalece o sistema reprodutor, e exercita a coluna vertebral.
As posturas de yoga mantêm a gestante saudável, evitando os enjôos matinais, prisão de ventre, inchaço, dor de cabeça, dor nas costas. Melhora a digestão, circulação e facilita a respiração trazendo maior quantidade de oxigênio tanto para a mãe quanto ao bebê.
Os exercícios respiratórios do yoga eliminam o cansaço, tensão nervosa e eliminam toxinas para que os estados físico e mental permaneçam mais saudáveis.
Uma sensação de saúde e felicidade após a prática do yoga é um sinal de que você o está fazendo corretamente. Yoga é uma fonte de força, de energia, e a ajudará a ser uma mãe mais carinhosa e presente.
Márcia De Luca
Fundadora do CIYMMAM
Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda
